Riportiamo la nota dell’agenzia di stampa Askanews sul tennis per le persone senior, coinvolgendo il presidente Simfer Giovanni Iolascon e il medico fisiatra Giacomo Farì.
14 mag 18:14 – Askanews
Salute, Simfer: sport come tennis certamente utile a over 65
“Attività fisica fondamentale per prevenire le cadute”
Milano, 14 mag. (askanews) – Tra i vari record di Papa Leone XIV c’è anche probabilmente quello di primo papa tennista, con l’illustre precedente di san Giovanni Paolo II, ottimo nuotatore nonché camminatore. Ma lo sport per le persone anziane è utile o pericoloso?
“Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità – ricorda Giovanni Iolascon, presidente Simfer, Società italiana medicina fisica e riabilitativa – le persone con più di 65 anni dovrebbero svolgere attività fisica aerobica di intensità moderata per almeno 150 minuti o attività fisica aerobica intensa per almeno 75 minuti a settimana. Dunque lo sport è certamente utile, perché può essere un esempio di attività mista, a intensità variabile, capace di combinare il rinforzo muscolare, l’esercizio aerobico e l’allenamento dell’equilibrio”.
Questi aspetti sono fondamentali per prevenire le cadute, che come noto rappresentano un problema molto serio per le conseguenze che possono avere nelle persone anziane. Basti pensare alle fratture di femore e ai rischi legati alle sindromi da allettamento che esse comportano. “Non solo – aggiunge Giacomo Farì, professore a contratto di Medicina fisica e riabilitativa nell’Università del Salento -. Negli anziani lo sport ha conclamati benefici per il cuore e il sistema respiratorio, contrasta diabete e ipertensione, e garantisce un globale benessere psicofisico”.
Quindi anche il tennis può fare bene alle persone anziane? “Il tennis può rappresentare un buon esempio di sport che unisce le componenti che abbiamo appena descritto”, osserva Iolascon, che oltre a guidare Simfer è ordinario di Medicina fisica e riabilitativa all’Università della Campania Luigi Vanvitelli. “Peraltro, ha il vantaggio di non presentare i rischi tipici degli sport da contatto, come per esempio il calcio, pur garantendo un sano stimolo in termini di competizione per chi lo pratica. Inoltre, è dimostrato che il tennis contribuisca addirittura ad allungare la vita media di chi lo pratica con grande regolarità per anni”.
Quanto a rischi o controindicazioni per la pratica del tennis negli anziani naturalmente è necessario che, come qualsiasi altro sport, venga praticato in sicurezza. “Bisogna valutare eventuali rischi specifici legati alla salute di ciascun individuo anziano”, è la conclusione di Farì, “e sottoporli ai dovuti controlli medici, se necessari. Fatte queste premesse, il tennis è uno sport sano e sicuro, e rappresenta una bella opportunità di salute a tutte le età”.
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