Il dolore cervicale è una delle condizioni muscolo-scheletriche più diffuse nella popolazione generale. Se ne è parlato nella trasmissione Il mio medico di Tv2000, con l’intervento di Andrea Bernetti, ordinario di Medicina fisica e riabilitativa all’Università del Salento e segretario generale Simfer.
Nel corso della puntata, Bernetti ha illustrato in modo chiaro e pratico le strategie più efficaci per trattare e prevenire il dolore cervicale, sottolineando l’importanza di un approccio integrato e personalizzato.
Terapie infiltrative e trattamento dei trigger point
Una parte dell’intervento è stata dedicata alla gestione dei trigger point miofasciali, spesso localizzati nel fascio superiore del trapezio o nella muscolatura paravertebrale cervicale.
Dopo l’identificazione del punto doloroso – che segue vere e proprie “mappe” anatomiche correlate all’innervazione muscolare – è possibile intervenire con:
- infiltrazioni mirate direttamente sul trigger point
- utilizzo di anestetico locale, quando indicato
- tecniche senza farmaco, come il dry needling (“ago secco”), che attraverso la stimolazione meccanica favorisce il rilassamento del muscolo
Non si tratta di una terapia antinfiammatoria sistemica, ma di un trattamento localizzato e selettivo, mirato al punto responsabile del dolore.
Approccio multimodale: la chiave del successo
Il messaggio centrale ribadito da Bernetti è che il trattamento del dolore cervicale è quasi sempre multimodale.
Questo significa integrare:
- modifiche dello stile di vita
- terapia farmacologica sistemica, quando necessaria
- terapia infiltrativa
- esercizio terapeutico
- terapia fisico-strumentale
- tecnologie innovative, come sistemi guidati e realtà virtuale a supporto dell’esercizio
Il fisiatra, in questo percorso, coordina un team multiprofessionale che coinvolge fisioterapisti e altre figure sanitarie, costruendo un progetto riabilitativo individuale coerente e personalizzato.
Gli esercizi da fare a casa: prevenzione e mantenimento
Un capitolo fondamentale è quello dell’autogestione domiciliare. Gli esercizi non sostituiscono il trattamento riabilitativo, ma ne rappresentano un completamento essenziale, soprattutto nelle fasi di mantenimento.
Tra gli esercizi suggeriti:
Mobilizzazioni attive del collo
- Rotazioni lente a destra e a sinistra
- Inclinazioni laterali controllate
- Piccole circonduzioni, evitando l’eccessiva estensione
- Ripetizioni consigliate: 10–15 movimenti per lato, senza forzare.
Stretching della muscolatura cervicale
- Mano appoggiata lateralmente al capo
- Allungamento lento e progressivo
- Mantenimento della posizione per 30–60 secondi
- Esecuzione simmetrica su entrambi i lati
Il principio fondamentale è chiaro: il movimento deve essere senza dolore.
Forzare oltre la soglia dolorosa può aumentare l’infiammazione. In caso di comparsa di sintomi nuovi o diversi, è necessario evitare il fai-da-te e rivolgersi al medico per una corretta diagnosi.
Il ruolo della Medicina Fisica e Riabilitativa
L’intervento televisivo ha rappresentato un’occasione per valorizzare il ruolo della Medicina fisica e riabilitativa nella gestione delle patologie muscolo-scheletriche, ribadendo l’importanza di una presa in carico globale della persona.
La cervicalgia non è solo un fastidio episodico: è una condizione che richiede valutazione clinica, appropriatezza terapeutica e continuità nel percorso riabilitativo.
Simfer promuove una cultura della riabilitazione basata su evidenze scientifiche, integrazione terapeutica e centralità della persona, anche nella prevenzione quotidiana attraverso l’esercizio corretto e consapevole.